将调节器一端与温热腰带相连，另一端接通电源。旋转温度调节旋钮启动调节器，电源指示灯与温控指示灯同时亮起，表示进入正常工作状态。从弱到强旋转调节器旋钮，温度将逐渐升高，当温度达到设定温度时，温控灯自动熄灭。